Если тебе плохо, ты чувствуешь тревогу или переживаешь трудные времена, не оставайся наедине со своими мыслями. Есть люди готовые выслушать, поддержать и помочь справиться с ситуацией.
Ты можешь позвонить по единому короткому номеру 133 в службу экстренной психологической помощи, а также:
8 801 100 16 11
8 017 263 03 03
Если ты не имеешь возможности или стесняется позвонить, то можешь воспользоваться ЧАТ-БОТом «Территория доверия».
